前不久，网上有个话题冲上了热搜：“工作每天都不开心要不要辞职？”
高赞回答是：“工作本来就不是为了让你开心的，而是用来赚钱的。”
不知从什么时候起，身边越来越多的人开始秉持这样的观点：要在职场里做个不动声色的人。
不要主动承担太多的责任；不在工作中寻找意义感；不和同事当朋友……
很多人总是告诉自己，所谓工作就是忍耐痛苦。为了表现得更加成熟，只能压抑自己的感情，变得封闭。
却忽略了，没有人能完全脱离情绪的影响，也没有人能在内心充满焦虑、郁闷、孤独的状态下做好工作。
万事皆有灵，一个人的情绪状态，往往决定了工作状态：内心抵触，工作起来难免敷衍了事。
反而是学会给自己创造情绪价值，才能找回内心的能量，不被工作所累。
电视剧《我的解放日志》中，主人公美贞给许多人留下深刻的印象：
美贞是一个内向敏感的人，在公司她只知道闷头干活，很少和别人有任何交流：
组长故意刁难她，把她的方案改得面目全非，她却不敢表达任何不满；有同事在背后说她坏话，她就认定
所有人都这样看自己，不断自我否定；当大家开开心心地一起团建时，她却一边微笑着应付、一边想方设法离开。
因为长期缺乏情绪宣泄口，她陷入了深深的内耗中。
每天，她都被充盈于心的虚无感笼罩，感觉自己被困在无形的枷锁里，不得自由。
渐渐地，她的情绪越来越低落，做什么都提不起精神。
有人说：“很多人工作干不好的根本原因，往往不是个人能力不行，而是情绪能量太低。”
很多时候，工作之所以让我们感到倦怠，就是因为缺乏情绪价值：
把自己当作赚钱的机器，不去和身边的人建立任何关系；习惯了委屈和忍耐，让自己在工作中煎熬。
却忘了，人类是一种“情绪驱动”的动物。
如果我们每天上班时都不开心，就会潜移默化地觉得这一切毫无意义，从而导致工作状态越来越差，形成负向
循环。
心理学上有一个“不值得定律”，是指：
当一个人认为自己做的事，无法带给自己幸福、快乐时，就容易敷衍了事，很难获得成就感。
要想找到好的状态，先要学会给自己创造情绪价值。
当你真正在工作中感受到意义和快乐时，才能摆脱倦怠，拥有向上的动力。
心理学家艾米.瑞斯尼斯基曾做过一组实验：
他对两组人分别进行采访，其中一组认为工作就是为了挣钱，毫无意义；
另一组人却把工作看作使命，并主动在工作中投入感情和敬意。
他发现，虽然做着同样的工作，但第二组人的幸福感却更高。
这就是“情绪价值”的影响。
职场非净土，每份工作都有它的不易。若是遇到一点困难就消极懈怠，久而久之，就容易陷入负面情绪无法自拔。
主动调整自己的情绪，给自己注入更多能量，才能在工作中保持好的状态。
朋友毕业后，被一家大公司录用，成为一名程序员。
刚开始，她非常兴奋，觉得这份工作没那么多的勾心斗角，很适合自己。
可她很快发现，自己的工作大都是简单重复的，每天对着电脑敲代码十多个小时，却收不到任何反馈。
这让她非常痛苦，陷入深深的自我怀疑中。
有一次，加班结束已是深夜，她绕着公司一圈又一圈地走着，思考着这份工作的意义。
她告诉自己：每完善一个代码，就能减少许多人的工作量；每开发一款新产品，就能提升自己的能力。
靠着这样的信念，她打起精神继续工作，支持着自己走出了低谷。
心理学上，有个著名的“杜根定律”，它指出：
“一个人能否胜任一件事，15%取决于智力，85%取决于态度。”
每个职场人都难免会经历倦怠期。
但情绪价值高的人，不会让自己颓丧太久。
而是会及时调整自己的心态，给自己的工作赋予意义，把用来内耗和抱怨的时间，用来去做有价值的事情。
工作中的很多烦恼，其实都是头脑给我们自设的陷阱。
当你学会主动察觉和调整好自己的情绪，方能突破困境，改变现状。
很认同这样一句话：
成年人的情绪价值都是自己给的。与其苦寻他愈，不如自我治愈。
对于普通人来说，工作占据了我们生活的大部分时间，能否在工作中保持好的状态，往往决定了我们的幸福程度。
所以，身在职场的我们需要做的是，主动为自己创造情绪价值：
1. 用“兼职心态”去工作
曾有人问职场顾问崔璀：“我每天工作得非常辛苦，可升职加薪还是轮不到自己。找不到工作的意义，该怎么
办。”
她答道：“那是因为你没有学会用‘兼职心态’去工作。”
你若转换想法，把上班当副业，把修炼专长当主业，就不会认为工作是一种负担。而是一场成长的机会。
当你学会用兼职心态去工作，学会为自己的简历打工，便能在繁杂的工作中找到意义，从容应对各种挑战。
2. 用“玩家心态”去工作
回想一下，你有没有过这样的时刻：
工作中总是畏手畏脚，担心说错话、做错事；
客户一个眼神，就能让你陷入内耗，害怕别人怀疑你的能力；
从不敢主动承担责任，怕一旦搞砸会被领导责骂，结果错失了很多机会……
为什么会这样？
这是因为，当我们把工作看得非常重要时，就容易在压力下变得瞻前顾后、无所畏惧。
让自己在内耗中磨光了能量，把机会一次次拱手相让人。
而当你用一种“玩家心态”去工作，把自己当成这场游戏的主角，其他人都是配合你存在的NPC，便不会被
别人的看法所困。
其实，职场不过是一个“草台班子”。
在这场“戏”里，你只需要去体验、去尽兴、去表达。
3. 建立自己的“奖励机制”
芒格说：“好的奖励机制能够提升效率，增加工作的积极性。”
人的本性就是趋利避害，当我们每天努力工作，却没有得到自认为该有的回报时，就容易对工作产生排斥。
但有时候，工作的好处，并不是短期就能够体现出来的。
所以，我们要学会建立属于自己的“奖励机制”：
当你搞定一个客户时，就给自己买一个心仪已久的物品；
当你完成一个项目时，就给自己安排一场说走就走的旅行……
让自己实实在在地感受到工作的好处，看见自己的每一分努力，告诉自己值得想要的一切。
去滋养自己，才能成为更好的自己。
很认同一句话：
世界上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂，无论当下你在经历什么，都要调整好心态继续前行，
继续努力。
要想不被工作所累，就要掌控情绪的主动权，不再盲目地被工作拉拽着前进；
就要安抚好身心，主动寻找工作的意义和乐趣。
当你让自己在工作中得到滋养和提升，便能提高效率，更好地为自己积蓄实力。