越孤独,越离群
曾任美国第十九任公共卫生署长的维伟克·莫西医生在《当我们一起》一书中,
谈到孤独对人的心理与身体所造成的伤害,而多数人不知道,孤独感原来是一种来自人类远古祖先的保护机制。
莫西引用被称为“孤独博士”的认知神经科学家卡奇奥普的观点指出,人类今时今日的孤独感,
并不始于现代都市文明,而是始于我们的祖先。从古到今的孤独感,意味着同一件事:危险。在二十一世纪,
孤独感未必指向即时的、致命的危险,但可以想象,当远古的人类祖先独自一人走在草原上,
被野兽或敌对部落杀害的概率便会大大提高。于是,当人们感到孤独时,生理上会激增压力荷尔蒙,
心理上变得敏感、烦躁,甚至会失眠。这本来是祖先为了提高存活率而生成的机制,但到了现代,
便成为我们的心理与生理问题(持续增加的压力荷尔蒙会对心血管系统造成严重压力)。换言之,
孤独感就如饥饿感,是与生俱来的保护信号,提醒我们要正视相应的问题,前者是人身安全的危机,
后者是对食物的需求。但这两个机制有一个结构性的分别:当感到饥饿时,我们会主动寻找食物;
当感到孤独时,我们却不会去寻找联系,甚至会刻意避开它。孤独的吊诡机制,是为了令人类在微小的威胁下,
也时刻保持警惕,不至于陷入因集体依赖而变得弱小的坏循环。然而,到了当代的“原子化社会”,
这种越孤独越不会寻找联结的进化倾向,便造成更加严重的集体孤独。当你发现自己常常拒绝社交邀请,
或在通讯群组中不再回复信息,这很可能意味着你正在掉入越孤独越离群的怪圈。请记得:孤独感,
是人类进化机制的保护信号,我们不但需要正视它,更需要懂得关掉这个长期闪亮的警告信号。
谈到孤独对人的心理与身体所造成的伤害,而多数人不知道,孤独感原来是一种来自人类远古祖先的保护机制。
莫西引用被称为“孤独博士”的认知神经科学家卡奇奥普的观点指出,人类今时今日的孤独感,
并不始于现代都市文明,而是始于我们的祖先。从古到今的孤独感,意味着同一件事:危险。在二十一世纪,
孤独感未必指向即时的、致命的危险,但可以想象,当远古的人类祖先独自一人走在草原上,
被野兽或敌对部落杀害的概率便会大大提高。于是,当人们感到孤独时,生理上会激增压力荷尔蒙,
心理上变得敏感、烦躁,甚至会失眠。这本来是祖先为了提高存活率而生成的机制,但到了现代,
便成为我们的心理与生理问题(持续增加的压力荷尔蒙会对心血管系统造成严重压力)。换言之,
孤独感就如饥饿感,是与生俱来的保护信号,提醒我们要正视相应的问题,前者是人身安全的危机,
后者是对食物的需求。但这两个机制有一个结构性的分别:当感到饥饿时,我们会主动寻找食物;
当感到孤独时,我们却不会去寻找联系,甚至会刻意避开它。孤独的吊诡机制,是为了令人类在微小的威胁下,
也时刻保持警惕,不至于陷入因集体依赖而变得弱小的坏循环。然而,到了当代的“原子化社会”,
这种越孤独越不会寻找联结的进化倾向,便造成更加严重的集体孤独。当你发现自己常常拒绝社交邀请,
或在通讯群组中不再回复信息,这很可能意味着你正在掉入越孤独越离群的怪圈。请记得:孤独感,
是人类进化机制的保护信号,我们不但需要正视它,更需要懂得关掉这个长期闪亮的警告信号。
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