现在，我要你照一照镜子，然后把你看到的告诉我。
你看起来老了吗？皮肤皱纹增多了吗？有黑眼圈或者白头发了吗？
与10年前相比，你看到的是巨大的变化。很多时候你不喜欢这种变化，因为这种变化象征了衰老。但是，你又无
能为力，无法抗拒。
好吧，我要你再照一次镜子。
你看到一个阳光开朗的人吗？看到一个自信、幽默、善良、乐观的人吗？
几年前，当我准备面试时，这样的事情发生在我的身上。那天在镜子里，我看到了我的进步，而不仅仅是变化。我
看到一个曾经害羞、焦虑、胆怯、懦弱的孩子，已经成长为一个自信、幽默、善良、乐观的人。
我们对变化的反应各不相同。有些人喜欢变化，有些人对变化抱无所谓的态度，还有些人讨厌变化。不管我们属于
哪一种人，我敢打赌，我们中不会有人喜欢被强迫的感觉。我们抗拒变化是因为我们不喜欢失控感，而未知事物通
常会让我们有这样的感觉。那么，我们能不能夺回控制权呢？
许多变化都不以我们的意志为转移。不管我们喜不喜欢，变化都会发生，我们别无选择，只能面对。不过，我们可
以充分利用变化，可以决定如何应对变化，可以学会从变化中看到进步。
有些变化，明显是一种进步，我们不难看出来。可也有些变化呈现出的是沮丧、衰退和失败，哪有什么进步的影子
？比如失业，让我们见到的是前途渺茫和生活的压力。然而，如果把失业当作是一次追求更符合我们的价值观和更
能激发内心激情的职业的机会呢？很显然，我们就看到了进步。
看到进步，使我们摆脱消极的念头，将内心的担忧和恐惧变成激动和兴奋。看到进步，使我们快乐，推动我们前进
，让我们每天都想从床上跳起来，朝着希望奔跑。看到进步，变化就不会那么可怕了，也就有了行动的动力。因为
和生存一样，好奇心是我们最大的本能之一。当想到新的可能性，并专注于我们能控制的方面，我们就会变得精力
充沛，就会增添无穷的创造力，而不是被困在担忧和恐惧垒成的黑屋子里徒然哀号。
所以下次当你面对一个无法选择的变化时，请不要抱怨：“为什么是我？”“我做错了什么才得到如此报应？”“
为什么变化来得这么快？我还没有准备好……”而是换成以下的问题：“这个变化将如何成为推动我进步的契机呢
？”“变化将给我带来哪些新的体验和希望呢？”“我该怎么做才能迎接变化呢？”
维克多·弗兰克尔曾在他的著作《活出生命的意义》中写道：“在刺激和回应之间，有一个空间。在这个空间里，
我们有选择回应的力量。我们的成长和自由都取决于我们如何回应。”
记得当我刚从挪威来到美国时，我极其讨厌当时的生活。我从一个无忧无虑的18岁的孩子，变成了一个必须从事
又脏又苦、报酬又低的工作来支付生活费和学费的大学生。有一段时间，我非常沮丧，非常不开心，一直想逃离。
但现在回想起来，我意识到我的那一段经历，让我从一个内向的人成长为一个可以很容易地与任何人相处的人，从
一个只能结结巴巴说英语的人变成了一个能说一口流利英语的人。
毛毛虫变成了蛹，被禁锢在一个很小的空间里，这个变化是不是很可怕？但从蛹变成了蝴蝶，是不是又漂亮又自由
自在？也许是时候用同样的眼光看待我们自己生活中的变化了。当我们变成一个蛹的时候，想一想蝴蝶是什么样子
！