红糖水补血又止痛?你真的想多了……
现代医学中可以分析检测到的血,红糖是补不了的。虽然“补血爱好者”经常
说:“传统医学中的血不是现代医学中的血。”单在多数情况下,比如手术后、
生理期或者贫血患者,人们希望补的是血管里流动的、现代医学意义上的血。
对于这种血的补充,喝红糖水无效。
通常来讲,“补血”指的是红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是
铁、维生素B12或者叶酸的缺乏,在红糖中几乎没有维生素B12和叶酸,即便不
考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用,红糖中的铁含量也很低。美国农业部收集
的红糖中的铁含量是0.71毫克/100克;中国市场上销售的红糖经常宣称“含铁量高”
但营养数据库中的红糖含铁量是2.2毫克/100克。通常冲一杯红糖水,大概用20克
红糖,所贡献的铁大约有0.4毫克,相当于人体一天需求量的5%,热量却有80千卡,
其他的营养成分则不值一提。
另外,红糖中也没有“止痛”成分。不过,“痛”是一种主观体验。糖能刺激
身体分泌多巴胺,令人感到愉悦。不过,任何让人感到舒服与愉悦的方式都能有
类似的“止痛功效”。
以前,红糖曾是奢侈品,女性在生理期时身体通常比平时虚弱,喝红糖水既可
以补充能量,又能或多或少地获得心里满足,这也许是这一误解产生的原因。
说:“传统医学中的血不是现代医学中的血。”单在多数情况下,比如手术后、
生理期或者贫血患者,人们希望补的是血管里流动的、现代医学意义上的血。
对于这种血的补充,喝红糖水无效。
通常来讲,“补血”指的是红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是
铁、维生素B12或者叶酸的缺乏,在红糖中几乎没有维生素B12和叶酸,即便不
考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用,红糖中的铁含量也很低。美国农业部收集
的红糖中的铁含量是0.71毫克/100克;中国市场上销售的红糖经常宣称“含铁量高”
但营养数据库中的红糖含铁量是2.2毫克/100克。通常冲一杯红糖水,大概用20克
红糖,所贡献的铁大约有0.4毫克,相当于人体一天需求量的5%,热量却有80千卡,
其他的营养成分则不值一提。
另外,红糖中也没有“止痛”成分。不过,“痛”是一种主观体验。糖能刺激
身体分泌多巴胺,令人感到愉悦。不过,任何让人感到舒服与愉悦的方式都能有
类似的“止痛功效”。
以前,红糖曾是奢侈品,女性在生理期时身体通常比平时虚弱,喝红糖水既可
以补充能量,又能或多或少地获得心里满足,这也许是这一误解产生的原因。
上一篇:极限速度
下一篇:《赠花卿》
声明:以上文章均为用户自行添加,仅供打字交流使用,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任,特此声明!如果有侵犯到您的权利,请及时联系我们删除。
文章热度:★★☆☆☆
文章难度:★★☆☆☆
文章质量:★★☆☆☆
说明:系统根据文章的热度、难度、质量自动认证,已认证的文章将参与打字排名!
本文打字排名TOP20
登录后可见
用户更多文章推荐
- 早发白帝城-唐 李白2023-01-11
- 白雪歌送武判官归京-唐 岑参2023-01-11
- 题都城南庄-唐 崔护2023-01-05
- 圆梦九天!梦天实验舱发射任务圆满成功2022-11-01
- 【夜读】做好这6件事,让人受益一生2022-10-24
- 小伤口用唾液就能消毒?2022-04-27
- 餐具用开水烫烫就能消毒?2022-04-26
- 为何女性更易得阿尔兹海默症2022-04-24
- 向日葵为何逐日而生2022-04-20
- “司空见惯”中的司空是古代官职2022-04-20
- 宣州谢朓楼饯别校书叔云2022-04-18
- 4月向阳生长,遇见更好的自己2022-04-02
- 酬乐天扬州初逢席上见赠2022-03-10
- 长恨歌2022-03-10
- 《氓》2022-03-10
- 爱就一个字2022-03-10
- 路过人间2022-03-10
- 《师说》2022-03-10