拒绝唠叨2
唠叨的背后,其实是一种感觉的欠缺,一种对身边人感知能力的欠缺。
当你进入唠叨循环而不自知的时候,其实就是已经是一种病了,如果要确定自己是否唠叨本体,可以做一下调查,
问一下身边人的感受。如果确定是了,好吧,开始自愈之路吧。唠叨是一种习惯,
而且很多人是不自觉就打开了话匣子,所以有一个觉察模式,那就是自己想说话,
或者要开启唠叨模式的时候,先深呼吸,可以让自己冷静,也能让自己接下来说的话,
稍微带点脑子。当然如果能做到少说多听,你的世界会容易更多,因为这个世界太需要倾听的人了,
所以当你觉得自己有唠叨的本体的时候,可以在与人沟通的时候,扼制住自己想要表达的欲望,让别人先说。
平时想说话的时候,三思而后行,听别人说。语言占表达的7%,语调占38%,肢体语言占55%。
所以我们说什么其实是不重要。所以要注意我们的肢体语言,当我们把注意力放在肢体语言上的时候,
我们的话就会少很多,最简单一个法则,就是想说话,想唠叨的时候,先微笑!最核心还是要提升自我,
让自己不断成长,那么就需要我们平常多学习,提升沟通的能力,也掌握沟通的艺术,
这样才能让我们唠叨的体质,慢慢变成一个沟通达人!
己所不欲、勿施于人
当你想唠叨时,先做几次深呼吸,心情慢慢平静下来,试着改变一下谈话的方式,
先肯定对方,这种态度有助于抑制你的唠叨,使自己变得随和一些;
进行换位思考,如果丈夫唠叨你,你是否心烦?孩子唠叨你,你感受如何?
当你进入唠叨循环而不自知的时候,其实就是已经是一种病了,如果要确定自己是否唠叨本体,可以做一下调查,
问一下身边人的感受。如果确定是了,好吧,开始自愈之路吧。唠叨是一种习惯,
而且很多人是不自觉就打开了话匣子,所以有一个觉察模式,那就是自己想说话,
或者要开启唠叨模式的时候,先深呼吸,可以让自己冷静,也能让自己接下来说的话,
稍微带点脑子。当然如果能做到少说多听,你的世界会容易更多,因为这个世界太需要倾听的人了,
所以当你觉得自己有唠叨的本体的时候,可以在与人沟通的时候,扼制住自己想要表达的欲望,让别人先说。
平时想说话的时候,三思而后行,听别人说。语言占表达的7%,语调占38%,肢体语言占55%。
所以我们说什么其实是不重要。所以要注意我们的肢体语言,当我们把注意力放在肢体语言上的时候,
我们的话就会少很多,最简单一个法则,就是想说话,想唠叨的时候,先微笑!最核心还是要提升自我,
让自己不断成长,那么就需要我们平常多学习,提升沟通的能力,也掌握沟通的艺术,
这样才能让我们唠叨的体质,慢慢变成一个沟通达人!
己所不欲、勿施于人
当你想唠叨时,先做几次深呼吸,心情慢慢平静下来,试着改变一下谈话的方式,
先肯定对方,这种态度有助于抑制你的唠叨,使自己变得随和一些;
进行换位思考,如果丈夫唠叨你,你是否心烦?孩子唠叨你,你感受如何?
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