是的，这是我停下来的意义。
我需要停下来，去感受生活。
我需要慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行……
我想做物质的减法，精神的加法。
提到减法，想起有一次跟经纪公司的小伙伴们开会，有个女生半开玩笑地说：“陈数老师，如果您生活过的是减法
，那我可能过的就是乘法。”当时给我带来不小的触动。这其实体现了当下很大一部分群体的生活态度。随着人们
消费水平和购买力的提高，很多时候大家买一样东西，并不是真的需要它、会去使用它，而是渴望拥有和获得，这
位女生用到“乘法”这个词，并没有夸张。
那时的我，正在用“断舍离”梳理我的身心。确立了“断舍离”的生活态度，我正在学习卸下负重，轻盈前行。
我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。作为一
名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次，对我来说，保持审美的品格，比单品不重复更重要。
2018年11月，我的节目《SHU理生活》第一季上线了。这是国内首档生活美学综艺节目，大家可以透过我
的视角，感受丹麦、中国、日本三个国家对于“生活美学”的理解和态度。与众多生活家、艺术家交流，分享彼此
生活中点滴细节的美好和人生的感悟，转向内心，寻找缺失太久的“幸福力”。
很快，我们到了日本这一站。第一眼见到山下老师本人，哎呀，原来是这样眼睛弯弯的前辈。节目录制得非常顺利
，与老师的交流真诚、深入。“断舍离”三个字已然内化在她的生命里，举手投足间亦平和、亦睿智。喜欢看着她
的眼睛，那里面有对生活的豁达、接受和喜悦。霍金曾说：“世界上最让人感动的，是遥远的相
似性。”这句话完美地诠释了我与老师的缘分。
在这次对话中，内心的那份探索和坚持，越发清晰、明朗。我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“断舍离”
是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意吧。
山下老师的《断舍离》深深影响了我，让我受益良多。希望《SHU理生活》对老师的这一期访谈，可以让更多的
朋友有所受益。“断舍离”不光是关于物品的整理，大家一定能从中得到更多感悟。
很荣幸为山下英子老师《断舍离》这本书的中文版作序，希望这本书可以帮助越来越多的人重拾轻盈的人生。