解开你的情绪密码
静下心来，让我们认真回顾一下，自己是否曾经有过这样的经历：
当你在工作上勤勤恳恳却不被认可的时候，你是选择忍气吞声还是选择据理力争，或者干脆提交辞职报告？
当你一时冲动和爱人吵架的时候，你是让自己先冷静下来还是喋喋不休指责对方以致感情破裂？
当你用心良苦地为孩子指引一条学习的捷径，而孩子却不买你的账时，你是保持心平气和还是暴跳如雷，甚至拳脚
相加？
这些各式各样的行为反应就是“情绪”！它就像影子一样时刻与我们相随。
笼统地讲，情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七
种。行为在身体动作上表现得越强就说明其情绪越强，如喜时会手舞足蹈，怒时会咬牙切齿，忧时会茶饭不思，悲
时会痛心疾首等，这些就是情绪在身体动作上的反映。
对有些人而言，情绪是对工作充满的孜孜不倦的热切追求，是对生活充满殷殷期盼的奋力拼搏，是对自我充满的坚
持不懈的竭力完善。而我们也不得不承认，对有些人而言，“情绪”这个字眼不啻于洪水猛兽，唯恐避之不及！
上司常常对下属说：“上班时间不要带着情绪。”妻子常常对丈夫说：“不要把情绪带回家。”……这无形中表达
出我们对情绪的恐惧与无奈。也因此，很多人在坏情绪来临时，莽莽撞撞，处理不当，轻者影响日常工作的进展，
重者使人际关系受损，更甚者导致身心疾病的侵袭。
由此可见，良好的情绪是我们成就自我，实现美好人生的铺路石；相反，不好的情绪则很可能是绊脚石。
换句话说，情绪影响着我们的行动，会给我们带来不同的生活。时常情绪不好的人，往往先被自己打败，然后被生
活打败；总能保持良好情绪的人，常常能够战胜自己，然后战胜生活。在情绪不好的人眼里，原来可能的事也能变
成不可能；在情绪良好的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。
情绪决定成败，这是生活的哲理。一个人的成功首先来自于其自我情绪的完善，而并非他的才能。
当然，我们无法使自己时时刻刻都保持良好的情绪，诚如美国心理学家南迪·内森指出：一般人的一生平均有30
%的时间处于情绪不佳的状态，每个人都不可避免地要与消极情绪作持久的斗争。
其实，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，乃人之常情，这就需要我们正确地调节自己的情绪并理解他人的情绪。如果
实现这一点，我们就能够生活得舒心，工作得顺心；而若是错误表达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，则很
可能招致无法估量的损失。
诚然，我们每一个人都对幸福的生活充满着无限的向往，谁都不愿经历痛苦、悲伤，或是恐惧、愤怒。可是，情绪
就像我们的影子，不可能从我们的生活中消失，而我们能做的，需要做的，就是如何能在情绪的世界里让自己及自
己周围的人们生活得更快乐，更美好。