夜读——快乐生活的4个建议
1
一是,把闹钟调快5分钟。
你有没有遇到过这种情况:和合作伙伴约好时间,却因为路上堵车,迟到了几分钟,给对方留下了不好的印象;
为了多睡会儿懒觉,着急忙慌地赶到公司,打卡的时候却撞上了你的上级领导;要出发了却还没打包好行李,
到了机场才发现遗忘了重要物品……虽然看起来都是一些小事,但它们轻则会影响你一天的好心情,
重则会对你的生活造成不小的损失。
看过这样一种说法,不同的人,对时间的现实感不同。那些有进取心、有自信心的人感受到的一分钟
实际上只有58秒,而那些处事散漫、毫无规划的人心里感受到的一分钟实际长达77秒。这19秒的差距,
足以影响你对时间的管理和对行程的规划。
如果你有习惯性迟到或者习惯性拖延的毛病,建议你把闹钟往前调5分钟,凡事提前5分钟去做:
开会之前,花5分钟时间准备好相关材料,汇报工作更有章法;约会的时候,提前5分钟出发,
彰显了你对别人的尊重;上班的时候,提前5分钟出门,能更早地进入工作状态。
所谓“凡事预则立,不预则废”,真正成熟的人都懂得给自己留一些缓冲的时间。
每天提前5分钟,日积月累,也将是受用无穷的一笔财富。
2
二是,定期整理书桌和房间。
曾经向一个学霸讨教提高学习效率的方法。出乎意料的是,她给出的第一个方法竟然是定期整理书桌和房间。
她说,一个人身处的空间,往往是他心里空间的映照。在一个漂亮整洁的书桌前,
更容易全身心地投入到工作中去。
虽然这仅仅代表她的个人看法,但仔细想想,其实也不无道理。假如你的书桌长时间不整理,
上面遍布着你吃外卖的油渍、堆积着一些无用的资料,你是不是连坐在它面前的欲望都没有?
所以,整理书桌和房间,也是在打扫心情。当你的房间不再凌乱、物品不再碍眼,你目之所及都将是美好的画面;
当你收拾好自己的心情,能做到断舍离,也就能为更多更美好的事物腾出空间。
心里的空间宽敞了,更多阳光才能照进生活里来。
3
三是,睡前不要玩手机。
智能手机的普及已经改变了大家的生活方式,很多人都习惯在睡前刷会儿手机放松一下。
但许多人可能都有这样的体验,睡前长时间玩手机,不但不会让人放松,反而会影响我们的睡眠质量。
那么,如何戒掉“睡前手机瘾”呢?我的几个小方法是:不把手机带进卧室;需要看时间的话,
可以在床头放一个小闹钟;睡不着的时候可以看看书,这样更有助于我们放松身心。
4
四是,找到自己的“凌晨五点”。
看过一个非常有意思的调查,说很多领域的佼佼者早上起床的时间都在“凌晨五点左右”。
这倒不是说提倡大家都早上五点就起床,而是建议大家养成早起的习惯。
早起一小时,去运动,收获一个好身材;早起一小时,吃顿早餐,收获健康的好身体;
早起一小时,去阅读,收获更睿智的头脑。
有人说,这世界上有两种人最可怕,一种是坚持学习的人,另一种就是坚持早起的人。
那些成功的人,不一定是最聪明的人,但往往是最能控制自己、能比别人多付出一分努力的人。
人与人之间最大的差距,不在智力上,而在行动上。为什么听过很多道理,却过不好这一生?
因为很多事情不是说了就有意义,而是做完才有价值。与君共勉。
一是,把闹钟调快5分钟。
你有没有遇到过这种情况:和合作伙伴约好时间,却因为路上堵车,迟到了几分钟,给对方留下了不好的印象;
为了多睡会儿懒觉,着急忙慌地赶到公司,打卡的时候却撞上了你的上级领导;要出发了却还没打包好行李,
到了机场才发现遗忘了重要物品……虽然看起来都是一些小事,但它们轻则会影响你一天的好心情,
重则会对你的生活造成不小的损失。
看过这样一种说法,不同的人,对时间的现实感不同。那些有进取心、有自信心的人感受到的一分钟
实际上只有58秒,而那些处事散漫、毫无规划的人心里感受到的一分钟实际长达77秒。这19秒的差距,
足以影响你对时间的管理和对行程的规划。
如果你有习惯性迟到或者习惯性拖延的毛病,建议你把闹钟往前调5分钟,凡事提前5分钟去做:
开会之前,花5分钟时间准备好相关材料,汇报工作更有章法;约会的时候,提前5分钟出发,
彰显了你对别人的尊重;上班的时候,提前5分钟出门,能更早地进入工作状态。
所谓“凡事预则立,不预则废”,真正成熟的人都懂得给自己留一些缓冲的时间。
每天提前5分钟,日积月累,也将是受用无穷的一笔财富。
2
二是,定期整理书桌和房间。
曾经向一个学霸讨教提高学习效率的方法。出乎意料的是,她给出的第一个方法竟然是定期整理书桌和房间。
她说,一个人身处的空间,往往是他心里空间的映照。在一个漂亮整洁的书桌前,
更容易全身心地投入到工作中去。
虽然这仅仅代表她的个人看法,但仔细想想,其实也不无道理。假如你的书桌长时间不整理,
上面遍布着你吃外卖的油渍、堆积着一些无用的资料,你是不是连坐在它面前的欲望都没有?
所以,整理书桌和房间,也是在打扫心情。当你的房间不再凌乱、物品不再碍眼,你目之所及都将是美好的画面;
当你收拾好自己的心情,能做到断舍离,也就能为更多更美好的事物腾出空间。
心里的空间宽敞了,更多阳光才能照进生活里来。
3
三是,睡前不要玩手机。
智能手机的普及已经改变了大家的生活方式,很多人都习惯在睡前刷会儿手机放松一下。
但许多人可能都有这样的体验,睡前长时间玩手机,不但不会让人放松,反而会影响我们的睡眠质量。
那么,如何戒掉“睡前手机瘾”呢?我的几个小方法是:不把手机带进卧室;需要看时间的话,
可以在床头放一个小闹钟;睡不着的时候可以看看书,这样更有助于我们放松身心。
4
四是,找到自己的“凌晨五点”。
看过一个非常有意思的调查,说很多领域的佼佼者早上起床的时间都在“凌晨五点左右”。
这倒不是说提倡大家都早上五点就起床,而是建议大家养成早起的习惯。
早起一小时,去运动,收获一个好身材;早起一小时,吃顿早餐,收获健康的好身体;
早起一小时,去阅读,收获更睿智的头脑。
有人说,这世界上有两种人最可怕,一种是坚持学习的人,另一种就是坚持早起的人。
那些成功的人,不一定是最聪明的人,但往往是最能控制自己、能比别人多付出一分努力的人。
人与人之间最大的差距,不在智力上,而在行动上。为什么听过很多道理,却过不好这一生?
因为很多事情不是说了就有意义,而是做完才有价值。与君共勉。
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