自律是什么？自律就是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，
变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。它也指
不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事
的道德原则。为什么要自律？因为一个优秀的人背后，往往藏着的都是自
律。你看一个谈吐优雅，气质非凡的人的背后，那是日复一日的读书、跑
步健身所造就的成果。自律的人不一定优秀，但是优秀的人一定自律。
19年很火的一部剧，《亲爱的热爱的》这部剧火的一个很重要的原因还是
因为男主人公李现。他帅气十足的颜值和肌肉线条鲜明的身材，成为众多女
粉丝追捧的重要原因。 然而，就是这位“集帅气与肌肉”于一体的大男孩，
曾经居然体重达到了200斤！那个时候，他每天都在肥胖的阴影下生活着，
被无数同学、朋友冠以和“肥”有关的外号。 于是，深感自卑的李现决定活
出真正的自己，彻底让自己的人生“洗牌”！他每天坚持做俯卧撑、跑步、做
平板支撑，制定了自己的减肥计划和食谱，并按照计划中所规定的事项严格执
行，从未间断。就这样，在不到40天的时间里，他爆瘦20斤！当时我看到这些
的时候，只是平静地叹了口气，默默放下了手中的“肥宅快乐水”。