与其抱怨,不如改变

贡献者:水仙子 类别:简体中文 时间:2019-09-19 11:29:37 收藏数:240 评分:0
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01
凌晨两点的高速上,车窗外呼啸的北风在起舞,考察完供应商的我们连夜赶回公司。忽然,车轮倾轧在一
大块钢板上,霎时,左侧的前轮和后轮爆胎。本已熟睡的我,在剧烈的震动中惊醒。望着即将撞上栅栏的
车头,想着差点和死神交锋,心跳加剧。在下车后看到依旧横亘在高速路上的大钢板的我,不禁埋怨起来:
“是谁把这么一大块钢板落在高速路上?怎么就我们这么倒霉,撞上了这块钢板?”冰冷的风穿透毛衣,
满面愁容的我接过设计师李姐递来的外套:“幸好这次开车的是经验丰富的老司机,所以才在前轮和后轮
都爆胎的情况下,依旧掌控好车身,否则发生侧翻就麻烦了。”这时,行政总监黄总接下话:“我们这叫
大难不死,必有后福。”
我虽然明白一千个人读《红楼梦》有一千个林黛玉的道理,但他们对这场事故的乐观看法,依旧让我的心,
起了不少波澜。接下来的一个多小时里,我们时而享受着这静谧的高速美景,时而分析工作上遇到的难题,
时而调侃车头闪着布林布林红灯的可爱救援车。在救援车到来的那刻,我们甚至唱起“终于等到你,还好我
没放弃”的歌曲。凌晨五点十三分,安全到家的我,在日记本上写下:“改变已发生的糟心事的最好办法,
是福祸相生的乐观态度。”在网上看到一句话,深以为然:“如果生活抛给你一个柠檬,你可以把它榨成汁,
然后再加点糖。”我们虽然无法主宰上帝的旨意,无法改变既定的事实,但我们可以改变自己的态度,毕竟生活
的味道是甜的还是酸的,是由我们品尝后,给出的结论。
02
看过一个故事,有位叫塞尔玛的女子,陪丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习,她一个人
留在陆军的小铁皮房子里,不仅炎热难熬,而且由于语言不通,没有人谈天。她太难过了,就写信给父母诉说
这种苦闷。她父亲的回信只有三行字,但这三行字却改变了她一生:“两个人从牢房的铁窗望出去,一个人看
到了泥土,一个人看到了星星。”塞尔玛读了一遍又一遍,感到非常惭愧,决心在沙漠里寻找自己的星星。她
开始学习语言,主动和当地人交朋友,研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物。她观看沙漠的日出日落,
寻找海螺壳,而且寻到的海螺都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。两年后,塞尔玛的《快乐的城堡》出
版了,并成为了畅销书。
自从改变自己的态度后,塞尔玛不仅走出了自己的“牢房”,与周边的印地安人以及墨西哥人成为好朋友,
而且有了一份令家人和丈夫都引以为傲的事业,实现了命运的逆袭。西尼加曾说过:“差不多任何一种处境,
无论是好是坏,都受我们对待处境的态度的影响。”沙漠里可以找到海螺,牢房里能看到星星,语言不通的
人可以互相成为朋友,原本枯燥乏味的生活充满意义,人生处处都充满希望。
只要你能够以乐观的态度对待,生活的每一天都春暖花开。
心由境转,境由心生,对待同一件事情,当我们的态度变了,我们的心境和处境都会随之改变。
03
小琴在一家公司做会计,因为赶上电商城免租的政策,所以打算辞职,自己开一家会计公司。虽然她不为公司
加薪的诱惑所动,坚定创业的初心。但对未知的恐惧,对没有业务可接的担忧,总是时不时萦绕在她心头。
“如果没有一家企业愿意跟我合作,那该怎么办?”这句话似乎成了她的口头禅。我安慰她放宽心,路是走
出来的,不是想出来的。认真交接工作,说不定会有意外的惊喜。小琴在工作交接的期间,依旧勤勤恳恳工
作的态度,被上司看在眼里;恰好公司没有招到合适的会计人选,便把公司的会计业务外包给小琴,并给小
琴介绍了两个大客户。面对这从天而降的三个客户,惊喜无比的小琴心花怒放地请我吃饭:“你说得没错,
我应该对未来保持乐观的态度,因为乐观的人能受到幸运女神的青睐。”吸引力法则告诉我们,越是担惊受
怕,就越发生灾祸。所以,一定要懂得积极态度所带来的力量,坚信希望和乐观能引导你走向胜利。苔花如
米小,也学牡丹开。苔花即苔藓开的花朵,生长在阴暗潮湿的地方,花朵亦如米粒般微小,不易察觉。但丝
毫不自卑,反而如美丽高贵的牡丹般,自信地盛开。
爱因斯坦曾说:“不要抱怨生活,强者从不抱怨生活。”无论你当下的境遇如何,都不应该心生抱怨,因为
努力向上生长,才是最好的人生破局之道。当一个人既能够勇敢地追求梦想,又能够乐观接受当下不够完美
的处境,勇敢乐观地前行时,她一定会被聚光灯青睐,熠熠发光。
04
面对一件不好的事情,为什么有些人很难保持乐观?著名心理学家埃利斯所研发的ABC模式,深刻地揭示了
背后的逻辑:当我们遇到不好的事情(adversity)时,我们最自然的反应就是不断想它,这些思绪很快
凝聚成想法(belief),这些想法不是呆在那里不动的,它们会引起后果(consequence)。
我们的所作所为就是这些想法直接的后果,它是我们放弃、颓废、振作或是再尝试的关键。
例如,你早在三个月前,就为了这个国庆长假做好了各种准备,订机票,查路线, 订餐厅, 找酒店;
刚到机场的你,却临时接到公司要求加班的电话。这时,或许你会暴跳如雷,三个月的精心准备就这样泡汤了;
或许你会愤愤不平,公司怎么可以霸占我们的国庆长假;或许你会怨天尤人,为什么其他人去旅游,而你要苦
哈哈加班。你的这些想法,都直接决定了你国庆的质量。一个大脑中满是消极情绪的人,又怎么能快乐起来?
其实,现实跟我们的想法乃至想法产生的结果并无绝对性关系,我们可以打破ABC模式,从而改变结果,具体
步骤如下:
第一、 清楚认识到事情、想法和结果之间的关系;
第二、 辨认出ABC模式在生活中的运作,记录事情发生时自己的想法;
第三、 拦截悲观想法对大脑的输送,并用积极的想法反驳该想法;
第四、 针对以上步骤,持续练习。
例如,得知国庆要加班,你告诉自己:
国庆旅游,成本较高而且看到的往往是人山人海;而在公司上班,一方面能对公司做贡献,一方面别人都休息
而我在工作,这绝对是最好的逆袭契机。如此一来,你的心情会愉快许多。

很喜欢《活出最乐观的自己》的一句话:
“不良情绪和行为直接来自你对不好事情的看法,如果你能改变这些看法,那么你就能更好地应对挫折。”
所谓的好事情与坏事情,不过是我们对所发生事情的主观态度。
有人觉得平白无故失去东西,是坏事情,而塞翁却觉得福祸相生;
有人觉得和综合实力远高于自己的人比赛,肯定会输,而田忌却认为难易相成,并赢得了比赛。
人生总是这样,山一程水一程,风风雨雨又一程。
当我们无法改变事实时,我们可以改变自己的想法,改变面对生活的态度,从而改变结局。
当我们能接受已经发生的,改变能改变的,未来可期。
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