慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，
是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式
“慢生活”的概念和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热
慢生活概念提出得很早
是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式
以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统
在工作和生活中适当地放慢速度
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡
张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感
你只有习惯‘慢生活，才能够快速准确找到定位
而不会迷失自己，要慢下来（Slow）
是因为“快”让人错失了很多美好的事物
慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式
自1989年在意大利出现后，便风靡世界
这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境
从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”
一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然
何为顺应自然
用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活
心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范
有人说，只有忙碌才能出成绩，那可不一定
85岁高龄，精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好的回答
他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”
金庸先生学识渊博，著作等身，
但他不尚奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活，饮食简单清淡，七八分饱，衣着自然简朴
虽然大部分中国人还不具备“慢生活”的现实条件
但“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中
“你不能实现‘慢生活’，但却可以实现慢节奏、慢速度、慢饮食、慢心态
看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，
它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞
蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆
创造出几十倍的科技附加量
反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低
当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散
这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式
当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去
从某种意义上说，“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理状态，
是一种“富”的充实、“穷”的快乐的生活状态，“工作再忙心不乱，生活再苦心不累”
是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好
享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形色色，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给
将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径
时下的中国，越是在大城市，“快”就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流
有许多人在紧张的工作背景下，饮食“快餐化”了，娱乐“快餐化”了，阅读“快餐化”了
甚至连感情也在“8分钟聚会”、“闪婚”等概念下被“快餐化”了
慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式
以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感
人们平时可以从以下几个方面慢下来
慢慢吃：吃饭狼吞虎咽，看似争分夺秒，其实既享受不到食物的美味，对健康也没有益处
吃饭开始放慢速度，细嚼慢咽，充分享受美食带来的乐趣，还能缓解人的紧张、焦虑情绪
多沟通：下班回到家，吃完晚饭后，大多数人都是在看电视、上网、玩手机中度过睡觉前的时间
将电视、电脑、手机关掉，与家人一起到户外散步，加强与人面对面的沟通，让心情真正放松平静下来
慢阅读：挑一本好书，每天利用半小时的时间，慢慢阅读细细品味
既能达到良好的阅读效果，也能够给心灵带来更多的愉悦和享受
规律作息：失眠是快节奏生活的一个典型表现，人们应该保证每天8个小时的睡眠
到了晚上，就应该将生活节奏放慢，让身心彻底放松，最晚不超过11点睡觉，做到早睡早起
舒缓运动：选择太极拳、瑜伽、散步、慢跑等舒缓的运动，比断断续续地猛烈运动对身体有益
舒缓的运动不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡
改变出行方式：一些上班族上下班开着车，总会觉得前面的车开得太慢
心急火燎行色匆匆，不如定期换种出行方式，改成骑车、乘公交或换乘地铁出行
路途中慢慢欣赏外面的风景，体验市井人情
忙--这个字左面是心，右面是亡
人太忙了，心就死了
慢活并不是将每件事都蜗牛化，而是希望活在一个更美好的世界
它是一种平衡，该快则快、能慢则慢
而旅游是教我们停下来学会欣赏的一种很容易实现的慢活方式
人们享受最多的，莫过于在旅游欣赏过程中最本真的快乐