【夜读】2022最后100天，见证不一样的你
人民日报 2022-09-21 22:32 发表于北京
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、2022年马上就只剩100天了。在今年剩下的100天里，一起做出改变，见证不一样的你！
01每天规律作息
、身体是本钱，只有身体好了，生活才能往更好的方向发展。
、哪怕每天运动10分钟，保持充足睡眠，也能让我们的身体产生正向变化。从现在开始，坚持规律作息，尽量不
熬夜，时间长了你自会体验到满满的幸福感。
02每天学习一些新知识
、要知道，如果只想待在舒适区，反而会限制你的发展。
、制定一个学习计划，跳出舒适区，去学习新知识，长期深耕，你会收获不一样的自己。
03经常给父母发条信息
、在忙碌的工作和学习中，我们留给父母的时间越来越少。
、不妨从现在开始做出改变，试着经常给父母发条信息，可以是生活的分享，也可以是简单的问候。即便远隔千里
，彼此也能感受到亲情的温暖。
04学会给自己的生活做减法
、试着告别一件“肯定再也不会用”的物品，来一次痛快的断舍离。
、减少无效社交，把时间和精力留给自己喜欢的人和事，活出属于自己的精彩。
05享受属于自己的独处时刻
、试着给自己留一点独处的时间：工作后起身到窗边看看天；途经书店进去看看新书；孩子熟睡后给自己泡杯牛奶
……
、当你开始享受自己的独处时刻，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量。
06 少一点“明天再做”
、这样的场景，你是否熟悉？办了健身卡，每天都说要去健身，可直到卡过期了也没去过；新买的书，告诉自己明
天一定要开始读，结果一年过去了书还没拆封……
、想做什么就立刻开始行动吧，少一点“明天再做”，迈出第一步就等于成功了一半。
07 感恩并传递生活中的善意
、每个人在生活中都会收到很多善意，我们要学会感恩生活中的善意，同时也要学着传递善意。
、在有人帮你拉门方便你出入时，回以一个微笑；在收到外卖、快递时不吝啬那句“谢谢”……不要小看这些细节
处的善意，它们会让人产生一种“我能让世界变得更美好”的积极力量。
08记录美好生活
、人生最美好的事情是什么？或许是能够把遇见过的所有美好都收集起来。
、打卡了念念不忘的美食，一扭头就撞见窗外的晚霞，路边开了一树的花……试着记录这些美好生活碎片，然后告
诉自己：这一天还不错，有好事发生，明天又是新的一天。