实际上，
这三只动物不但会分别阻碍我们的行动，
有时它们还会联合起来，沆瀣一气，让我们踌躇不前，难以寸进。
比如，
自我批评是源于我们【做错了事】。
而做错了事，对我们来说，
就意味着对正常和稳定生活的一种破坏，
可能带来新的威胁、新的麻烦。
同样，
当我们对可能的威胁感到恐惧而不敢行动时，
其实也意味着我们内心深处对
【付出一定要有收获】的执着。
正是因为我们担心不但没有收获，还会带来不确定的麻烦，
才会进一步夸大可能存在的风险。
诸如此类。
它们总是活跃在我们的脑海中，此起彼伏，互相勾连，
让我们一次次地陷入内耗之中。
但关键是，
你要知道，我们脑海中的这些声音，
包括自我批评、焦虑恐惧和偷懒懈怠，
并不能反映真实的世界，
甚至并不能反映最真实的【我们】，
它们并不是正确的，你不需要去听从它们。
你并不是你的想法、情绪、念头，
这些声音都只是你【自我】的组成部分，
是为你的思考和决策提供信息和材料的源头而已。
真正需要做出决策的，
真正需要为自己负责的，
是基于这些信息和材料，自主地去进行判断和思考，自主地做出选择的你。
因此，如何安抚和压制这三只动物呢？
最关键的，就是要去哺育好我们内心的狮子。
每个人内心都有一只狮子，
它代表了我们的自主性。
包括我们直面问题和挑战的勇气，
用过往经验强化和壮大自己的信心，
以及相信自己能够做出有效行动、干预和影响外在世界的能动性。
一切的声音，
无论是来自外界的，还是来自内在的，
都无法替代我们去按下【决策】的按钮，
它们只是一种警告、建议和提醒而已。
真正按下按钮的，真正决定去行动的是狮子，
而不是猴子、兔子和猫。
如果你的狮子太弱，
它就会被这三只动物吓倒，
从而无法区分真正的世界和它们所描述的世界，
任由它们支配。
只有哺育好你的狮子，
让它每一天都变得日益强大，
才能够主宰三只动物，
真正成为你内心世界的王者。
那么，我们在日常生活中，可以去做些什么，来哺育这只狮子呢？
理智、意志、支持、行动。