文 | 李思圆
01
这是不是现在的你：
每天有事没事，就喜欢玩手机。玩着玩着，一个小时又一个小时过去了。
每天有闲没闲，总想要打游戏。打着打着，一天又一天就这样被耗费和虚掷掉了。
每天饿或不饿，都忍不住吃零食，吃着吃着，一斤又一斤的赘肉就这样长出来了……
许多时刻，你常为此感到懊悔、自责和不安。
甚至你非常讨厌这样的自己，也想过下定决心去改变。
你曾无数次给自己定下了目标，但每一次你都做不到：
你说，再看五分钟就不看了，五十分钟后，你还在看手机。
你说，再玩半小时就不玩了，但大半天后，你还在玩游戏。
你说，再吃最后一袋就不吃了，但一袋又一袋后，你还在吃。
有时，你都在怀疑，为什么总是管不住自己？
你不肯承认是自己的懒惰，拖延和不自律，于是你骗自己说，是因为手机太好玩，游戏太有趣，零食太好吃。
02
曾在知乎上，有这样一个问题：“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”
有一个高赞的回答是：
“生活的苦可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，
无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。
学习的苦在于，你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知和丰沛的感情，这不妨叫锐化。”
许多时刻，我们耽于享受，因为此中的过程是容易的，简单的，甚至会让你感到满足和舒服。
比如当你在玩手机时，你不用动脑筋。
当你在打游戏时，你不用背单词。当你在吃零食时，你享受着吃美食的快乐。
但我们之所以怕学习，是因为成长和进步的每一步，都不好走，也都异常艰难，
甚至是一个近乎折磨自己的过程。
比如当你在读书时，要摒弃掉看手机的诱惑。
当你在写作时，要摒弃掉人群的热闹。
你在健身时，要摒弃逛街的轻松。
但两者之间，最大的区别在于：
先让你舒服的生活方式，最终都会让你痛苦。
让你痛苦的努力过程，最终会让你获得成功。
03
虽然并非每个人，都可以做到自律。
但没有任何一个人，甘于落后，甘于失败，甘于比别人差。
我们之所以做不到自律，或许在于，你并没有明确的人生目标和方向。
你也渴望变好，但就是很难静下心来学习。
你也渴望优秀，就是抵挡不住娱乐的诱惑。
你也渴望变美，但总是难以抵抗美食的吸引。
自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。
许多时刻，我们却沉溺在不自律可以带来的暂时甜，逃避自律所带来的暂时苦。
说到底，自律和不自律，都得吃苦。
大多数人，宁愿为了眼前的短暂快乐，而用更长久的痛苦去承担和承受后果。
少部分人，宁愿用眼前短暂的痛苦，换来更长久的快乐和更自由掌控的人生。
04
在这个世上，自律是他人，最无法帮你的事。
也许他人可以为了你好，整天逼着你，整天强迫你，
整天监督你要努力和上进，但最后往往收效甚微，甚至适得其反。
因为本质上，别人无法为你的人生负责，你必须为自己的人生负责。
只有当你知道自己要成为什么人，过什么样的生活，想要什么样的人生。
你才知道，整天玩手机，无法帮你成为更好的自己。
整天打游戏，无法帮你成长和进步；整天吃零食，更无法让你拥有好的身体和身材。
当你的内心彻底觉醒了，你才能不断克服懒惰的本性，才能不断去淬炼和提升自己。
无论做任何事，多去想想，他们会给将来的你带来什么坏处，而不是它们会给现在的你带来什么好处。
本质上：
及时行乐，好在“及时”，坏在除了当下的快乐后，剩下的全是痛苦。
延迟满足，坏在“延迟”，好在除了当下的痛苦外，剩下的全是幸福。
你会过上怎样的人生，你的选择会给出答案。
点个收藏，与朋友们共勉。