一、原来听说表妹要参加市级的马拉松比赛的时候，我挺担心的。虽然知道表妹从小酷爱体育，但没有一定的耐力
和跑量，是经受不住这种考验的。
没想到，她居然拿了第十名，这真是件不可思议的事情！
表妹告诉我，她已经为这场赛事准备了整整一年了。
因为从来没有尝试过，所以不敢掉以轻心。自从决定参加马拉松大赛，表妹就根据教练的安排，逐渐加大训练
力度。
从最初的每天五公里，增加到每天十公里，并且每周有两到三天以走代跑的休息，这样交叉训练，更有助于体
力的休养和恢复。
包括在饮食方面，表妹也是做足了功夫。每次长跑后，都要补充碳水化合物和蛋白质，以便快速恢复受损的肌
肉，为下一次起跑做充分准备。
每周五六十公里的跑量，都严格按照规定的速度进行，并根据每天的运动状态适当调整。
经过一年的坚持，不仅让表妹养成了良好的长跑习惯，也培养了她异于常人的耐力。
卡耐基说，不为明天做准备的人永远不会有未来。
事实证明的确如此：所有的胜利，都是有备而来。
二、我在社区服务站工作，单位每半年都要接受一次上级的验收和同行评比。
去年上半年检查的时候，由于我们各项工作做得比较匆忙，太急于求成，导致分数比较低，在十几个单位中，
排到了末尾。
这对于连续几年独占鳌头的我们，的确是一个沉重的打击。
得知评比结果的那一刻，我们整个团队都沮丧到了极点。我们终于知道，必须不断调整前行，才能取得满意的
成绩。
在后半年的工作中，我们根据上级部门的督导记录，一项一项逐步落实整改措施，把先前的不足作为工作的重
点，对随访不达标的居民进行跟踪指导，把每一样工作都做扎实，做仔细。
我们不再追求速度，而是注重细节，加强沟通，没想到，既提高了工作质量，也让居民满意度大大增加。
去年的年末考核成绩出来的时候，胜利几乎是毫无疑问地在等着我们。即使是中和了前半年的落后成绩，我们
依然荣获了全镇第二的好名次。
我们成长的秘诀就是：目标明确，准备充分。
即使是曾被对手领先许多，但因为我们摸索出了更有效率的工作方法，并持续努力，也为自己争得了赶超的机
会。
三、有句名言说：机会永远属于有准备的人。
同事的女儿前年高考失利，复读了一年才考上理想的学校。
小姑娘说，头一年考试的失利，让她知道了做足准备的重要性。临时抱佛脚的同学都指望着运气的时候，那些
提前准备的同学们早已稳操胜券。
第二年，小姑娘特别用功，每天从睁开眼睛，就不会再离开书本，即使去卫生间，都会拿出小册子看上一眼；
课堂上也不再胆怯，常与老师探讨解题技巧。
再次高考的时候，她的成绩比前一年多了一百多分，那些埋头苦读的日子，成就了她胜利的勋章。
所有的成功，都不是从天而降的。别人眼里的横空出世，都是自己默默无闻的厚积薄发。
准备，都是成功最好的铺垫。那些走得更远的人，最大的功夫不是健步如飞，而驰而不息，时刻准备着下一阶
段的冲刺。
与其静待时机，不如未雨绸缪，从现在做起。