一、不知你是否有这样的时刻：其实没遭到什么打击，没遇到什么挫折，也没受到什么重创，就是莫名感到情绪低
落，莫名地提不起劲，莫名地想要逃离周围的一切。
一个读者跟我说，他有个习惯，就是下班后总是会晚半小时才回家。他通常就是在办公室静静地坐着，喝口茶
，听听音乐，又或者翻几页书。
大概工作的压力、家庭的琐碎以及人情世故的复杂，让他感到有些疲惫吧。这短暂独处的时间，恰恰是他给自
己的一个缓冲和调节。
有人说，成年人的世界里没有“容易”二字。谁都是一路学着坚强、学着忍耐、学着跟一切不如意对抗。但有
时，总有一些微不足道的小事能把我们压倒，总有一些鸡零狗碎的困惑会把我们困住。让我们痛苦的，往往不是难
以逾越的高山大海，而是脚底下的一捧细沙。
我们也想过松懈和放弃，但我们更清楚地知道，不撑住，只会更难。
所以，我们学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地跟生活握手言和。
二、有人说，年龄越大，越沉默。因为有些话，找不到对的那个人说；有些苦，没有人能感同身受；有些累，并不
是人人都曾亲身体会。
这段日子，我突然感到有些力不从心。一来可能是太过劳累，身体没办法给我提供足够的能量和支撑；二来可
能是对自己的期望过高，总是对自己不够满意。
遇到这样的状况，我不太喜欢诉苦，而是会选择好好吃饭，好好睡觉；该工作时工作，该读书时读书；尽量让
自己不去胡思乱想，也尽量不说抱怨的话；留着所有力气让自己变美好，而不是变得更糟糕。
不好的状态，很快就在积极的调节中得以恢复。
许多时候，我们不愿与人倾诉自己的忧和愁，除了不愿麻烦别人，更重要的是我们慢慢学会了自我疗愈和自我
勉励。
三、在社会上摸爬滚打久了你会发现，人人都有苦衷，很多时候除了学会自愈，别人帮不到你分毫。
认识一个单亲妈妈，她白天要上班，晚上要带娃，半夜三更还要多次起床给孩子换尿布、兑奶粉、盖被子……
刚开始的时候，她特别不适应这样超负荷的生活，总是逢人就倒苦水，也总是指责前夫不负责任，甚至一提到
自己捉襟见肘的生活，眼泪就止不住地往下掉。
后来，她渐渐找到了平衡的方法：累的时候就少说闲话、少想杂事，节省体力和精力；困的时候就见缝插针地
闭目养神；心里感觉苦了，就给嘴里放块糖，不断给自己打气说，好日子还在后头呢。
如今的她，心态越来越好，情绪越来越稳定，脸上也总是挂着灿烂的笑容。
四、
每个人都会有沮丧的时刻，别人可以给你一时的安慰和鼓励，但它们毕竟都是有限的，最终解决问题还是要靠
自己。
每个人的生活，无论酸甜苦辣，都要每个人自己去品尝。每个人的道路，无论顺遂还是曲折，都要每个人自己
去行走。
你要找到适合自己的减压方式，既不能让自己安于舒适，又不能把弦绷得太紧。如此，才能在生活的千锤万击
中找到平衡点。
记得有人曾说：每一个强大的人，可能都曾咬着牙度过过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过
去了，这就是你的成人礼；过不去，求饶了，这就是你的无底洞。
我们都曾渴望在受伤时、难过时、孤独无依时，得到他人的回应、理解和陪伴，我们都曾害怕面对一切艰难险
阻，直到生活给了我们一道道坎，才教会了我们如何在挫折和痛苦中变得更加强大。
我们并非生来就是强者，我们并非没有软肋，我们并非无懈可击，但我们终将学会，自己去面对所有的难。