暂停与机会理解的不同
我们需要在这样使用呼吸空间时小心一个潜在的陷阱,
很容易等把它仅看作是一个暂停。
在这简短的时间内,我们可以退居、放松,
然后再次投入到我们忙碌的生活中。
尽管这样有着一些短期的好处,
但是从长期来看,
暂停的方法,并不如从行动模式转换为存在模式那样有帮助。
因为,它不会改变我们在压力之下的感受。
最好是把呼吸空间看作是个机会,
把觉察带到此时此刻的任何正在发生着的事情上,
注意并且离开我们陷入的常规程序之中。
这样我们就会对任何可能面对的困难作出不同的理解。
很容易等把它仅看作是一个暂停。
在这简短的时间内,我们可以退居、放松,
然后再次投入到我们忙碌的生活中。
尽管这样有着一些短期的好处,
但是从长期来看,
暂停的方法,并不如从行动模式转换为存在模式那样有帮助。
因为,它不会改变我们在压力之下的感受。
最好是把呼吸空间看作是个机会,
把觉察带到此时此刻的任何正在发生着的事情上,
注意并且离开我们陷入的常规程序之中。
这样我们就会对任何可能面对的困难作出不同的理解。
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