自我掌控能力
在自我的力量和外界的刺激中,
能否保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。
不仅压力,生活中的很多问题,其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
情绪,本质上,是大脑对你的一种提醒。
当你产生某种情绪时,
就意味着大脑在告诉你:
你存在某种弱点和缺陷,
而现在发生的事情,正好命中了你的弱点,你需要去正视它。
所以,情绪是一个不好的东西吗?
不是的,情绪就像一个警报器,它非常有用。
我们唯一要注意的是:
是我们要主动地控制情绪,而不是被情绪所控制。
把情绪当做一个大脑的顾问。
它可以提建议,但决策要你自己来做。
也就是:
当接收到情绪的建议时,理解它,听取它,然后告诉它:
我知道了,你退下吧,我来处理。
所以,一个内心强大的人,很多时候体现在哪里呢?
不是说他可以没有情绪,可以没有压力,没有恐惧,
而是说:
当这些信息出现的时候,
他可以接受它们,理解它们,
但不让它们来干预自己的决策和行为,
而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
能否保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。
不仅压力,生活中的很多问题,其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
情绪,本质上,是大脑对你的一种提醒。
当你产生某种情绪时,
就意味着大脑在告诉你:
你存在某种弱点和缺陷,
而现在发生的事情,正好命中了你的弱点,你需要去正视它。
所以,情绪是一个不好的东西吗?
不是的,情绪就像一个警报器,它非常有用。
我们唯一要注意的是:
是我们要主动地控制情绪,而不是被情绪所控制。
把情绪当做一个大脑的顾问。
它可以提建议,但决策要你自己来做。
也就是:
当接收到情绪的建议时,理解它,听取它,然后告诉它:
我知道了,你退下吧,我来处理。
所以,一个内心强大的人,很多时候体现在哪里呢?
不是说他可以没有情绪,可以没有压力,没有恐惧,
而是说:
当这些信息出现的时候,
他可以接受它们,理解它们,
但不让它们来干预自己的决策和行为,
而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
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