1、从不生气，并不是件好事
我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常
，胃口不佳，消化不良。
长期烦闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。所以为了健康着想，有些人就会在自己感到生气时不停告诉自己
，气大伤身，不要生气，从而强行把这股气压下去。
殊不知，把气憋在心里，比生气更伤身。因为所有你硬压下去的情绪，最后都会成为健康的隐患。
2、长期压抑情绪，真的能要命
奥地利的精神医生Stekel提出过一个理论叫做“躯体化”，它指如果一个人内心承受太多的负面情绪，
当焦虑、恐慌、愤怒或者悲伤到达临界点时，身体就会很诚实地作出反应来表达那些被压抑的情绪。
简单点说就是，人憋久了，就会生病。常年压抑自己的情绪，不倾诉，不缓解，身体怎么会好呢？
西格蒙德的·弗洛伊德曾说：未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑恶方式涌现。
长期憋着情绪，就像是给一只气球缓慢充气。如果不及时放掉，任由气越积越多，气球就迟早会有
破掉的一天。想要对身体好，不是要戒掉情绪，而是懂得合理地释放，排解情绪。
3、有时候，你可以允许自己“自私”一点
生活中，有些痛苦是短暂的，跑跑步，唱唱歌，或者跟朋友发发牢骚就排解出来了。
但有些痛苦，却不是简单就能释怀的。我们可能都有这样的经历，对方对自己做了很过分的事情，并造成了
严重的伤害。我们想要发火，一堆人围了上来劝我们说
“你别跟他计较，他都道歉了你就别揪着不放了”，于是自己明明很生气，却碍着面子不能发作
，只能硬生生的把这口气忍下来，憋得胸口直痛。
郭德纲在采访中说过：“特别厌恶那种不明白任何情况，就劝你要大度的人，这样的人，你一定要离他远点儿”。
宽容是美德，但有的时候，你可以允许自己“自私”一点，放不下的东西就不放下，无法原谅的事情就
不原谅。毕竟人最该的一件事，是心疼自己。
借用港剧里很火的一句话：“人活着最重要的就是开心”。
而那些让我们不开心的人或事情，能忘记就忘记，忘记不了就远离。
就算做不到凡是不生气，也不要让自己一直处于负面的情绪之中。心里有气就及时发泄出来，别憋着。
一辈子不长，别把时间浪费在生闷气上。