鸡汤喝得好好的突然倒了胃口，其实谁都不傻，就是再高浓度的鸡汤都没有可操作性。现实生活中，谁不想活得跟
鸡汤一样干净鲜甜可口，然而每一天的现场实拍都是一地鸡毛无数难题而且要独自面对。
可以说生活中的任何一件小事，都足以成为我们长途跋涉时鞋里的一粒细沙，令人百般不适。更不要说那些绕不过
去的大事，工作，升职，人际关系，看病，家庭成员以及子女的各种问题，如果再有突发事件，令人不堪其扰。
然后我们希望自己静心，结果烂事还是一波一波袭来。
烂心情也就裹挟着我们一路前行，简直暗无天日。
其实，人生是非常具体的，鸡汤要喝，遇到问题还是要有实操性，否则都是前戏。
最近总结了一下，稍有心得。
第一条就是少说一句。
以往我们的烦恼都来自反应过快，有问必答是第一傻。
第二傻就是快速反应，所有的争执都来源于话赶话，你追我赶先有了情绪，然后冒火压都压不住。
然而每一场争执的结果都有自损成分。如果不吭气，不反应，其实本身也是一种态度，至少说明我不赞成或者不接
受，或者我要想一想。对方也会陷入新一轮的思考，想其他办法沟通，于是避免了一场世界大战。
第二条，听人劝，吃饱饭。
不知道从什么时候开始，我们都变得很难听进别人的意见，无论对错统统拒之门外。渐渐地我发现，即使身边有许
多朋友的人，敢于在伊面前坦露心声的人也几乎没有。而我自己也一样，只要是反面意见，逆反心理马上不召即来
，变本加厉地固执己见。
但其实，任何人的认知都会出现偏差，能够倾听别人中肯的意见甚是幸事。否则怎么可能有那么多的智囊团、军师
、师爷、洞见、意见领袖出现，就是因为哪怕是身在高位的人，都会感觉到自己不全面不客观的时刻，多一个角度
看问题应该没差。
我们跟人借钱借车觉得是天大的人情，殊不知忠告以及正确的决定价值千金。所谓“一句话点醒梦中人”即是。
第三条，找一个能坚持的运动或者爱好，让它成为磨人的小妖精。
读书，唱歌，瑜珈，书法，摄影，游泳，撸铁，绘画等等，总之让它成为一种习惯，同时又是一种磨练。至少在遇
到烦心事的时候耐得住性子。
这些爱好看上去是消遣，是打发无聊和寂寞。慢慢的，它就成为我们不离不弃的挚友，成为我们的生活方式，会积
累很多的心得，有时甚至歪打正着，成为这一行业中有建树的人。
最重要的是我们看到了耐磨、坚持的力量。而且可以帮助我们独处，没有集体活动的时候心里也不会乱。
而只有独处的时候，人才能慢慢放空自己，才会安然地面对自己。
第四条朋友圈要荤素搭配。
全是沙龙式朋友，每天装模作样肯定不行，常常，有些人扮着演着，看的人都累了自己还在孜孜不倦。这样的行为
艺术点到为止。
什么是沙龙式朋友？就是不谈柴米油盐的。
但全部是所谓功能性朋友又感觉话题没法深入，谈话只能横向，没有纵深。可是人家在关键时刻出手相助。这样的
朋友必须好好珍惜，每个人的生命中都有不能承受之轻，全靠百度吗？不危险吗？
所以，当然混搭最好。不过不用太多，一定是人品好靠得住的人。
不要觉得交朋友就要能借钱能血盟，那是看文艺作品太多了。
有困难的时刻出现在你身边，这就是好朋友了。
最后这条也最重要，就是护觉。
我们对睡觉都太不重视了，随便熬夜刷夜，睡前来一顿宵夜，一般都吃高喝高，胃里撑得要命肯定影响睡眠，或者
睡前煲电话粥越说越兴奋，要不就是刷手机玩游戏管不住自己。
当然，即使是个人习惯不错，也就是自律的人，同样可能出现睡眠障碍。
所以要护觉，一时半会儿想不通的事就不要想了，换频道，想点做点其他事。事缓则圆，慢慢会有答案的。
人只有休息好了才能不焦躁，甚至不生病。
自己太平了，这个世界才会太平。（张欣）