坐姿端正，腰背挺直，两脚平放在地上。肩部放松，大臂自然下垂，前臂与基本键成水平线。
打字的效率跟座位高低很有关系。一般来说，专职打字工作都使用转椅，以调节座位高低。
身体与键盘的距离保持20厘米左右，肘部与腰部距离为10厘米左右，
以上衣中线(钮扣或拉链)对准键盘正中，视线集中于左侧的打字底稿。
坐姿是打字的基本功之一，打字时，除了手指悬放在基本键上外，
身体的其他任何部位都不能搁放在键盘边框或桌子上。
端正坐姿是为了保持良好工作状态，打字准确、速度高又不易疲劳。
第一阶段目标是掌握各键的位置，不要求速度的情况下能盲打
手腕放平，从手腕到指尖的手指形态成弧形，指端第一关节与键盘成垂直角度。
练习时间就有了保证。二周后，这个速度有的人轻松达到，有的可能会差一点