第一条原则居然是“今日事今日毕”——今日能做的事，绝不要拖延到明天。
生命中最主要的问题之一就是因循苟且。
战士是从来不拖延的，他们知道什么是最重要的，什么是第一优先，
当事情出现时他们就会处理，可以节省很多能量。
我下个月就满六十九了，可你觉得我看起来像四十一。
我的确比以前四十几岁时看起来更年轻，虽然我对饮食及运动还算注重，可是我也没有那么讲究。
信不信由你，我的生理状况如此良好的主要原因之一就是，凡是能马上办好的事，绝不拖延。
拖延会消耗许多精力。
可是人都是会老化的。这是个不负责任的好例子。
因循苟且最会创造生活中的干扰，干扰你的个人力量，干扰你的热情。
把纸笔拿出来，把你生命中所有未了的事情、
所有没完成的事通通列出来--一切大事、小事，凡是你耽搁和没有处理的。
还有凡是你习惯拖延的事，在它们旁边做个明显的记号。给你们半个小时的时间，从容地写，要做到巨细无遗。
事情滚滚而出，我发现写得愈多，愈是身心俱疲。
当每一项未了事跳入脑海时，一想到“一定得做”时，就更加的泄气。
半个小时后，那些没有完成的事情写了满满两张纸。
这是一个很好的开始，等你们回家之后，就可以完成它们。
你是否曾经自问为什么每件事都要拖到最后一秒？
所有的放纵只是一种习惯，试图保持生活的平衡
凡是过往所不曾解决的，都仍然会暗潮汹涌，直接影响到你今天的生活。