如何有效从日常经验中总结知识，以及如何能够真正学以致用，使知识在你需要它的时候自动从大脑中蹦出来，
而不是搜肠刮肚半天没有头绪呢？作者提供了5个办法：
第一：养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西。
这不仅有利于巩固长时的记忆，而且一段时间之后的回顾你可能已经因为学习新的知识从而对原先的知识
有了进一步的看法，通过回顾可以整合新旧知识得到新的启华。
第二：创造回忆的机会。
比如经常和别人讨论或者讲给别人听。你和朋友讨论交流，说一段时间总结的东西，
这样别人学到了新东西，你也从别人那里学到了新东西，
并且在彼此表达的过程中都强化了自己的记忆和理解，因此是一件双赢的事情。
再比如经常整理自己的笔记。如果你没有做笔记的习惯，那么最好从现在开始
。整理之前的笔记不仅能巩固已经淡化的记忆，而且给你重新审视知识的机会，
加深大脑的印象，让信息更容易被调取。
第三：设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。
对于经验知识的学习来说，光是看或听别人说还不够，往往到了自己就想不起来，
结果就是你虽然学到了知识，它却不会在恰当的时候，从你的大脑中蹦出来
，属于死的知识。为什么会这样？
可能的原因有很多，其中一个关键的原因就是：别人的事情和自己的事情在大脑中的加工方式是不一样的。
，自己擦破皮就龇牙咧嘴；别人糟糕的事情似乎永远不会发生到自己身上。
一个弥补的办法在于努力设想自己处于别人的境地，经历别人所经历的事情感受它们。
使它们和你的情绪记忆挂钩。由于我们真切地设想了自己处于这种场景当中，
我们是第一人视角，所以当以后遇到类似场景的时候就容易回忆起当时的感受。
第四：抽象和推广。
如果一件事情就是一件事情，那么我们永远也无法学习到未来的知识，
结果就是每堵墙都要自己去撞一遍试试硬度。人类大脑最杰出的能力之一就是强大的归因推理，
就是将特例中得到的规律推广到一般情况。
同样在遇到具体问题的时候也别忘了将问题投向一下，剔除不相关细节，
使问题也从一个特定的分歧往上抽象，从而碰到之前泛化过的结论。
第五：联系/比较自身的经历。
将别人的经历或通过阅读和观察得来的经历和自身的经历进行比较。常常能够得到非常有价值的结论。
比方说我之前做过某件事情，但不知道什么原因失败了。有一天我看我看到或阅读到某个人做类似或同样的事情。
她成功了，我通过比较，人的差别可以比较靠谱的推测道。到底是什么导致了我们成功概率的差异。
当然观察阅读，并别忘了带着你的理性去审视，弄清娱乐是娱乐，知识是知识。如果你想真正得到一些知识，
最好过滤一下你的信息，否则你只是在别人的思考中得意。
二、我们为什么要改变思维定式？
人类的大脑经过漫长的进化形成两块控制不同功能的区域：一个是原始大脑，
由进化年代较为久远的大脑区域构成。
适应远古社会，主管情绪及一些原始需求和条件反射，如生存、繁衍、道德、直觉等。
另一个是理性大脑，由进化年代较为新近的大脑皮层构成，具备自我意识、分析计划、抽象语言等复杂的功能。
两个大脑之间存在奇特的进化时滞效应，即情绪大脑早在远古的远古就已经存在，
并且为物种的繁衍做出了卓越的贡献
，它的进化年代要比理性大脑久远得多。它就像漫长岁月中伴随着生物一路进化走过来的老功臣，
拥有强大的权力和力量。
而世界在最近的500年发生了翻天覆地的变化，这种变化对于动辄上百万年的漫漫进化路来说仿佛只是一瞬。
然而就在这一瞬间，整个世界完全不一样了，老功臣还没来得及退休，还在掌管着我们的大脑，
引导着我们做出各种跟不上时代的决策。
因此，适应进化的理性大脑常常在争吵过程中败下阵来，每次理性大脑发完话，
自会有更强大的情绪大脑藐视上级的决定，
然后做出种种匪夷所思的错误决定。
比如关在笼子里的老虎，完全不必害怕，但我们每次看到它时还是汗毛倒竖；比如很多人害怕蛇类，
那是因为情绪大脑的记忆中，光溜溜且颜色鲜艳的动物一般具有毒性，即便是判断错误，也总好过拿生命冒险。
比如明知高热量的食物会引起身体超重，情绪大脑还是操控人类对它们的喜爱，
即便现代社会早已不像原始社会那样食物匮乏。
再比如汽车酿成的交通事故每天无数，而我们过马路，却还是置若罔闻。
一句话来说就是：我们的情绪大脑仍然停留在20万年前，
而20万年前是没有汽车这种物种的。很多时候，我们只是生活在信息社会的远古人。