，可以触摸到肿块吗，是双侧疼痛还是单侧，平时出现乳房胀痛吗，
您这种情况可能是乳腺增生的表现，可以到医院做一个彩超明确一下，自检摸到结节或肿块不能作为依据
有时候自检的手法不正确，有时候摸到的是乳腺表面的凹凸不平或者乳腺的质地不均匀，需要以B超检查为准
乳腺增生是常见良性病变。是机体对内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱。绝大部分的
乳腺增生是不需要刻意治疗的，只要做到健康的生活方式，不生气不熬夜适量做运动，偶尔的胀痛症状会逐
渐消失。则建议及时到医院进行治疗。建议您保持舒畅的心情乐观的情绪，改变饮食结构，防止肥胖，
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，生活规律，劳逸结合，保持和谐的
性生活，多运动，防止肥胖提高免疫力，禁止滥用避孕药，乳腺增生因为
刺激增生引起疼痛，属于正常现象月经期后缓解。如果未缓解或加重可以口服逍遥丸缓解的。
乳腺增生与平时的饮食和情绪是很重要的。乳腺增生乳腺增生乳腺增生乳腺增生