饭后不要立即饮茶
茶中含鞣酸和茶碱，与食物中蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，易造成便秘；抑制胃液分泌导致消化不良；
增加致癌物被吸收的可能性；与金属元素反应易形成结石。浓度越高危害越大。饭前可以饮淡茶，饭时喝茶更易
消化不良。饭后半小时喝淡茶。
酸奶常识
早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波炉加热酸奶，以免杀
死乳酸菌；喝酸奶的最佳时间应在饭后，饥饿时胃酸过高易杀死乳酸菌；酸奶具有轻泻作用，因此对婴儿不宜；
饮酸奶前后不要喝浓茶；饮酸奶前后不要服用维生素。
三种水不能喝
一，老化水，即放置时间太长的水。因为水放的时间长了，细菌指标就会发生变化。二，千滚水，即沸腾了很久
的水。水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。三，重新煮开的水。不要把剩余温开水
重新煮沸再喝，水反复烧开严硝酸盐增加危害健康。